Pomarańczowy koktajl wzmacniający

Jesień bywa piękna i kolorowa, niestety bywa też i zdradliwa. Piękne słońce doskonale kamufluje faktyczną temperaturę. Chłodny wiatr cicho rozkłada na łopatki tego, który właśnie pokonuje kolejne kilometry zaplanowanego treningu. Rozgrzany zawodnik z lekko spoconą koszulką niemal na bank następnego dnia odczuje skutki swojego optymizmu (skoro słońce to musi być ciepło) i głupoty jednocześnie (kurtka przeciwwiatrowa nadal głęboko zakopana w szafie).

Tak oto dziecinnym sposobem załatwiłam się na amen. W ruch idą zatem podwójne ilości imbiru, miodu, cytryny i malin, a także zwiększone ilości świeżych owoców i warzyw ukrytych w koktajlach.

składniki:

• banan
• gruszka
• gruby plaster cytryny
• plaster świeżego imbiru
• łyżka natki pietruszki (która ma więcej wit. C niż cytryna!)
• wyciśnięty sok z kilku pomarańczy (lub pomarańcze w kawałkach + woda jeśli lubicie gęste koktajle)

Całość miksujemy, przelewamy do szklaneczek.

Na zdrowie!

Zobacz też:

Zielone koktajle – szybkie, smaczne i proste Porzeczkowy koktajl na mleku migdałowym Jabłko, gruszka i pietruszka – mix & go Różowy hummus Salate de lentilles et fromage de chèvre, czyli sałatka z soczewicą i serem kozim