Owsiankowo-truskawkowy koktajl energetyczny

Nie ma to jak przywitać nowy dzień, porządną dawką energii w postaci owsianki do picia. No powiedzmy, że to taka owsianka, bo w wersji na zimno i o nieco innej konsystencji. W typowej owsiance, płatki owsiane wrzucamy do mleka, całość gotujemy aż płatki zmiękną, a do powstałej gęstej (lub mniej gęstej jak kto woli) papki dodajemy dowolne owoce. W przypadku owsiankowego koktajlu miksujemy suche płatki z zimnym mlekiem i owocami. Opcja nieco szybsza, ale równie smaczna. W sezonie wiosenno-letnim może być świetnym zamiennikiem tradycyjnej owsianki. Oczywiście zachęcam do kombinowania z owocami, banany, maliny, kiwi, wiśnie… hulaj dusza!

składniki:

• 1-2 łyżki miodu
• 6 łyżek płatków owsianych
• 200 g truskawek (użyłam mrożonych, w sezonie oczywiście świeże)
• 1/2 l mleka (użyłam 1,5%)

Wszystkie składniki wrzucamy do jednego naczynia i miksujemy.

Niech moc będzie z nami!

Zobacz też:

Październikowy sok warzywno-owocowy Zielony koktajl z selera naciowego i pomarańczy z dodatkiem spiruliny Summer ice coffee Zdrowa i mega smaczna sałatka z bobem, kaszą jaglaną, fetą i czarną porzeczką W walce z upałem – owocowy napój przetrwania