Owsianka z jagodami Goji i sosem z mango

Szybka i smaczna owsianka to coś co lubię. Po pierwsze dlatego, że jest faktycznie szybka. Po drugie dlatego, że jest faktycznie smaczna. No i po trzecie, że dostarcza energii na większość dnia wszystkim tym, którzy energii potrzebują. A! i po czwarte, że za każdym razem może smakować inaczej. Baza jest zazwyczaj taka sama, czyli płatki i mleko. Wszelakie dodatki, to już kwestia tego, co lubimy jeść i/lub co aktualnie mamy w lodówce czy spiżarni.

składniki:

• 1 szkl mleka
• 4 łyżki płatków owsianych
• 1 łyżka jagód Goji
• 1 dojrzały owoc mango
• opcjonalnie 1 łyżeczka miodu

Do mleka wrzucamy płatki i gotujemy na małym ogniu przez kilka minut. Mango obieramy ze skórki i wrzucamy do miksera. Musem polewamy owsiankę, dodajemy jagody. Jeśli lubicie i możecie jeść miód, można owsiankę nieco osłodzić.

Smacznego, aktywnego dnia!

Zobacz też:

Sałatka gyros Co jutro na śniadanie? Omlet z łososiem Owsianka na mleku kokosowym z papają i żurawiną Sałatka wzywająca wiosnę Hummus czyli arabska pasta