Zielone koktajle – szybkie, smaczne i proste

Zielone koktajle podbiły świat! Polecają je dietetycy, piją je celebryci i fani zdrowego odżywiania. Piją je także dzieci. I nie ma się co temu dziwić. Zmiksowane warzywa i/lub owce to smaczny i prosty sposób na dostarczenie organizmowi porządnej dawki witamin i składników mineralnych i to w najlepszej postaci, z surowych produktów.

Sposób przyrządzenia koktajlu jest banalnie prosty, wystarczą ulubione warzywa i/lub owoc, odrobina wody lub świeżo wyciśniętego soku i dobrej jakości mikser (polecam kielichowe z częściami dodatkowymi takimi jak pojemniki typu mix&go, dzięki któremu świeżo zmiksowany koktajl zakręcamy (ten sam pojemnik w którym miksowaliśmy) i zabieramy ze sobą). Nie ma też jednego przepisu na owe koktajle, zmiksować można dosłownie wszystko. Warto pokusić się także o składniki dodatkowe, jak choćby zioła, czy nasiona.

green-koktajl2

składniki:

garść szpinaku

jabłko (najlepiej kwaśne i soczyste)

kiwi

cukinia (kilka plasterków)

banan

woda

kostki lodu (opcjonalnie)

Obrane ze skórki i pozbawione gniazd (jabłka) owoce i warzywa wkładamy do miksera. Dodajemy kostki lodu, zalewamy wodą i miksujemy. Jeśli konsystencja będzie za gęsta dolewamy wody.

green-koktajl3

 

 

Jedno przemyślenie o “Zielone koktajle – szybkie, smaczne i proste

Dodaj komentarz