Fit shake w kolorze green

Im cieplej na dworze, tym częściej pijemy. Oprócz wody czy schłodzonej ziołowej herbaty, warto sięgać po soki ze świeżo wyciskanych owoców lub domowe napoje robione na bazie maślanki, jogurtu lub kefiru. Dziś na szybko zrobiłam fit shake, który świetnie gasi pragnienie, orzeźwia, a przy tym jest bardzo zdrowy.

potrzebne nam będą:

  • 5-8 listków świeżej mięty (najlepiej pieprzowa, gdyż ma intensywniejszy smak)
  • 1/2 pęczka natki pietruszki
  • 1/2 awokado
  • 1/2 świeżego ogórka
  • 1/2 cytryny
  • 1/2 limonki
  • 500 ml kefiru naturalnego
  • szczypta soli (użyłam różowej himalajskiej)
  • 2 garście lodu w kostkach

Wszystkie składniki wrzucamy do miksera. Miksujemy. Po rozlaniu do szklanek dekorujemy listkami świeżej mięty 🙂

Dodaj komentarz