Cud, miód, malina…

Wakacje niestety dobiegły końca. Nie żałowałam sobie niczego, lody i inne takie grzechy wakacyjne, po których absolutnie nie miałam wyrzutów sumienia… to po prostu taki przywilej urlopu 🙂 Oczywiście wszystko w granicach przyzwoitości. Jako że nie jestem typem urlopowicza plażowicza, wszystkie zjedzone grzechy i grzeszki spaliłam podczas naprawdę dłuuuuuuuuuugich wędrówek. Bilans zysków i strat wyszedł mi na zero. Nie jest źle!

W ramach powrotu do codzienności i lżejszego jedzenia, na śniadanko zrobiłam dziś koktajl. Pyszny, zdrowy, lekki i pożywny.

składniki:

  • 400 ml jogurtu naturalnego
  • 1/2 szkl wody
  • kostki lodu wedle uznania
  • 2 szkl malin
  • 2 łyżki mielonego lnu
  • 2 łyżki pestek dyni
  • opcjonalnie odrobina miodu

Prościej się nie da, wszystkie składniki miksujemy i przelewamy do szklaneczek. Aby całość ładniej wyglądała, brzegi szklanki nacieramy cytryną, następnie szklankę odwracamy do góry dnem i moczymy w mielonym lnie.

Na zdrowie!

Dodaj komentarz