Miesiąc: Kwiecień 2014

Słów kilka o rodzinnym marszobiegu w ramach Orlen Warsaw Marathon

Wczoraj brałam udział w marszobiegu na dystansie 4,6 km. Udało mi się zaangażować w to prawie całą rodzinę z czego niezmiernie się cieszę. Ciągły bieg z 5 letnią Wiką jak wiadomo nie byłby możliwy, więc była przeplatanka, trochę marszu, trochę biegu, wszystko dostosowane do możliwości dziecka. 10 letni Patryk, który miał iść z nami, a […]

Pakiet na Orlen Warsaw Marathon już odebrany

No i pakiety na biegi odebrane 🙂 Jutro, tak rodzinnie biorę udział w marszobiegu na dystansie 4,6 km. Potraktowałam to jako doskonałą okazję, by wspólnie z rodziną aktywnie spędzić czas, tym bardziej, że nie będzie ani pomiaru czasu, ani limitu, więc potuptamy tak totalnie na luzie, choć z małymi elementami rywalizacji 😉 Fajne jest też […]

Najlepsze szparagi…

…najlepsze szparagi jakie do tej pory w życiu jadłam, jadłam w Berlinie. Niewielka, urokliwie położona restauracja, która znajduje się tuż obok kościoła Nikolaikirche. Chętnie odwiedzana nie tylko przez turystów, ale także przez artystów. Nazwa „Zum Nussbaum” czyli „Pod orzechem” nazwę swą zawdzięcza drzewu rosnącemu obok. Mimo iż budynek jest rekonstrukcją zajazdu zniszczonego w czasie II […]

Makaron czerwono-zielony w wersji wege

Nie wiem czy wiecie, ale makaron poprawia humor. Wszystko to za sprawą tryptofanu, który przyczynia się do produkcji hormonu szczęścia, zwanego serotoniną. I to wyjaśniałoby, dlaczego Włosi są wiecznie uśmiechnięci i radośni  A może uśmiechnięci i radośni są dlatego, że makaron, który tak uwielbiają robi się tak szybko? Tak czy siak, szczególnie dziś jest to idealne danie […]

Fit shake w kolorze green

Im cieplej na dworze, tym częściej pijemy. Oprócz wody czy schłodzonej ziołowej herbaty, warto sięgać po soki ze świeżo wyciskanych owoców lub domowe napoje robione na bazie maślanki, jogurtu lub kefiru. Dziś na szybko zrobiłam fit shake, który świetnie gasi pragnienie, orzeźwia, a przy tym jest bardzo zdrowy. potrzebne nam będą: 5-8 listków świeżej mięty […]

Zielone naleśniki z truskawkami

Wczoraj pierwszy raz od dłuższego czasu nie miałam nic zaplanowanego na kolację. Przeziębienie, z którym zmagam się od tygodnia sprawiło, że nieco opadłam z sił i nagle w głowie jakaś pustka nastała… pomysłów brak i sił także. Pierwszą rzeczą jaka wpadła mi do głowy, by zrobić coś na szybko, to naleśniki. Wszystkie potrzebne składniki miałam […]

Krewetki Black Tiger w sosie piri piri

W sobotę byliśmy zupełnie niezapowiedzianymi gośćmi u Ani i Darka. Takie spotkania są o tyle fajne, że nie ma żadnej spinki. Nie trzeba siedzieć i pół dnia myśleć nad tym co przygotować, a kolejne pół dnia stać przy garach. Jeśli w domu są jakieś zapasy, z których coś można na szybko przygotować to super, jeśli […]

Wafelinki czyli faszerowane wafle tortowe a’la paszteciki

Jedno z najczęściej zadawanych pytań w większości domów brzmi „co dziś na obiad?”. Każdym daniem, choćby najlepszym, można się przejeść, dlatego też warto czasem pobawić się w kuchennego Macgyvera i zrobić coś innego. W wyniku mojego dzisiejszego eksperymentu, dziś na obiad będą „wafelinki”. Wyglądem i smakiem przypominają nieco paszteciki lub krokiety, jak kto woli, tyle, […]

Polecam/nie polecam, czyli gdzie dobrze zjeść w Warszawie?

Dziś wtorek. Powoli dochodzę do siebie po niedzielnym debiucie w półmaratonie. Psychicznie czuję się fantastycznie, emocje nadal są we mnie. Fizycznie… powiedzmy, że bywało lepiej 😉 Nadal chodzę jak kowboj, bolą mnie kolana i wewnętrzna część ud, ale i tak jest nieźle. Zadziwiająco dobrze czułam się też zaraz po biegu. Zawsze kiedy wracam z treningu, […]